Учитывая, что в летний период воспитанники УДО большую часть времени проводят на свежем воздухе, "Тропа здоровья" задействуется максимально в течение дня.
"Тропа здоровья" расположена на спортивной площадке УДО. Это наиболее подходящий для подобного объекта маршрут на участке УДО, так как он хорошо освещается солнцем.
Новизна нашей «Тропы здоровья» в том, что проходя по новым участкам поверхности тропы, дети получают последовательное воздействие на биологически активные зоны, расположенные на подошвенной части стопы. Эти зоны связаны с иммунной системой организма и помогают стимулировать и укреплять защитные силы организма. Дети проходят по тропе босиком, выполняя дыхательные упражнения.
Принцип воздействия «Дорожки здоровья» основан на рефлексотерапии. Рефлексотерапия в основе своей использует лечебный эффект от стимуляции акупунктурных точек, которые соответствуют различным частям тела и внутренним органам. При надавливании на такие точки лучше функционируют внутренние органы, улучшается общее самочувствие человека и снимается напряжение и усталость во всем теле.
БЛОК № 1 « Мини пляж» (речной песок )
Песок, трава, камни и т. п. – самая естественная поверхность для стопы. На этом этапе при погружении стопы в песок, происходит минимальное расслабление нижней поверхности стопы и активизация точек на верхней поверхности стопы.
БЛОК № 2 «Лего» (детское Лего)
Наибольшее воздействие данный этап оказывает на «бугорки» стопы или зона головы.
БЛОК № 3 «Цветные пробки» (массажные головки из пластмассы средней жесткости )
В блоке расположены пластмассовые пробки средней жесткости, которые при ходьбе стимулируют определенные точки. Расположение этих маленьких головок соответствует расположению биологически активных точек на стопе. Максимально активная зона дорожки.
БЛОК №4 «Поперечный валик» (Металлопластиковые трубы)
Действие «поперечного валика». Любой, даже самый маленький бугорок под наружным опорным сводом стопы принудительно загибает ее в кривое вальгусное положение, принудительно переводя ее в «режим амортизации», и не позволяя ей принять положение нормопозиции, что неизбежно уменьшает амортизационные возможности стопы. При прохождении данного блока активизируются рефлекторные точки стопы, отвечающие за зону таза и груди.
БЛОК № 5 «Цветы» (донышки пластиковых бутылок)
Наибольшее воздействие данный этап оказывает на «бугорки» стопы или зона головы.
БЛОК № 6 «Морские камушки» (природная галька)
Данный блок активизирует точки, расположенные на внутренней и внешней краях стоп. Зона позвоночного столба, мочеполовая система, зона головы. Вальгусный наклон – это абсолютно необходимое движение для стопы, т. к. только в этом «кривом» положении опорно-рессорная арка наружного свода стопы может переходить в режим «рессоры», а вся стопа полноценно выполнять амортизационную функцию. Для этого «переключения» стопе достаточно отклониться от прямого положения нормопозиции всего на несколько градусов.
Одним из окончательных этапов рекомендуем использовать обливание стоп водой комнатной температуры.
"Тропа здоровья" используется и в вечернее время, когда родители приходят за детьми. На информационных стендах для родителей (законных представителей) расположенном в ", размещены полезные материалы для взрослых по оздоровлению детей.. Родители и педагоги с удовольствием проводят вечерние часы на "Тропе здоровья", выполняя рекомендации по восстановлению сил после тяжелого рабочего дня.
